fbpx

Egészségmegőrzés

40 felett csak óvatosan

2020-07-27T16:22:34+02:00
aaadarius

Az öregedéssel sajnos együtt jár néhány kellemetlenség is. Például lelassul az anyagcserénk, a felszabadult plusz kilókat már nem olyan könnyű leadni. És azt tapasztaljuk, hogy nem csak a derékméretünkre, de a bőrünk állapotára is hatással van, amit megeszünk. Vagyis fontos, hogy néhány alapanyagot száműzzünk az étrendünkből.

40 felett csak óvatosan2020-07-27T16:22:34+02:00

Folyadékfogyasztás edzés közben

2020-07-27T17:35:00+02:00
aaadarius

Edzés előtt, közben, és után gondoskodni kell a megfelelő folyadékpótlásról. Erre a célra a víz is tökéletes, de ha intenzív sportolásról van szó,a direkt erre a célra gyártott izotóniás vitaminitalok jelentik a legjobb megoldást.

Folyadékfogyasztás edzés közben2020-07-27T17:35:00+02:00

A C-vitamin 6 jótékony hatása, amiről neked is tudnod kell

2021-02-15T19:26:01+01:00
aaadarius

A C-vitamin alapvető szerepet játszik a jó egészség fenntartásában”- állítja Phd Balz Frei, a Corvallis-i Oregon Állami Egyetem Linus Puling Intézetének igazgatója. Az élethez szükséges. Miért? A sejteknek szükségük van C-vitaminra a megfelelő munkavégzéshez, ráadásul a C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, ami védi a sejteket a károsodástól.

A C-vitamin 6 jótékony hatása, amiről neked is tudnod kell2021-02-15T19:26:01+01:00

Őszi immunerősítés

2020-07-27T16:20:09+02:00
aaadarius

Ha szeretnénk elkerülni a megfázásos megbetegedéseket a hideg beálltával érdemes első lépésként a táplálkozást megváltoztatni és sok immunerősítő élelmiszert fogyasztani. Íme néhány példa hogy mit érdemes ilyenkor enned.

Őszi immunerősítés2020-07-27T16:20:09+02:00

Fejlődni szeretnél? Ezt ne tedd!

2020-07-27T16:58:41+02:00
aaadarius

Korunk emberének tudati emelkedése számos pozitív hozadékkal jár. Ezek egyike, hogy mind nagyobb szerepet kap életében a testi és lelki egészség . A fizikai és szellemi „többé válás” reményében az edzőtermekbe is egyre többen eljutnak. Nagy reményekkel induló kezdetek, gőzerővel meghatározott célok, mégis, nagyon sokan idejekorán abbahagyják az egészet...

Fejlődni szeretnél? Ezt ne tedd!2020-07-27T16:58:41+02:00

Kortizolszint és az edzés kapcsolata

2021-03-22T19:37:29+01:00
aaadarius

Már biztos mindenki hallott arról a bizonyos kortizol nevű hormonról… de most nézzük meg közelebbről, hogy milyen hatásai is van az edzésnek a kortizolszintünkre.

Kortizolszint és az edzés kapcsolata2021-03-22T19:37:29+01:00

Az ideális edzőcipő

2021-03-08T16:17:46+01:00
aaadarius

Minden ember számára más és más cipő való, mégpedig azért, mert eltérő lábmérettel, lábformával rendelkezünk. Ráadásul, különbözhet az edzésmunkánk is.

Az ideális edzőcipő2021-03-08T16:17:46+01:00

Szánj magadra 2 percet naponta, és a gerinced meghálálja

2020-09-07T17:36:03+02:00
aaadarius

A gerincproblémák már szinte népbetegséggé váltak. Egyre több embert egyre fiatalabb korban érnek fájdalmak a gerinc különböző szakaszain, pedig egy kis odafigyeléssel sokat tehetünk testünk vázának megóvásáért.

Szánj magadra 2 percet naponta, és a gerinced meghálálja2020-09-07T17:36:03+02:00

Bakony Scout Trail Run

2020-07-27T16:32:18+02:00
aaadarius

2019. október 12-én szombaton, szép napsütéses időben került megrendezésre első alkalommal a Scout Trail Run Cserkész akadályfutó verseny. Mi is aktív résztvevői voltunk az eseménynek.

Bakony Scout Trail Run2020-07-27T16:32:18+02:00

Cím

Go to Top