7 módszer a testzsírszázalék mérésére, kiszámítására, és csökkentésére!
Ha már egy ideje küzdesz a súlyoddal (és túl magas a testzsírszázalékod), tudjuk, mennyire frusztrál már téged. Ebben a cikkben mindent megtudhatsz ami a témában fontos lehet számodra.
Elfogulatlan tények a mesterséges édesítőszerekről
Tények a mesterséges édesítőszerekről: A mesterséges édesítőszerek 80-700-szor olyan édesek, mint a cukor, minimális kalóriatartalom mellett.
Mennyit fogyhatsz biztonságosan egy hét alatt? 6 tipp ami segíthet.
Bármi is legyen az oka, hogy le akarsz dobni pár kilót, valószínűleg már elgondolkodtál azon, hogy egy hét alatt mennyit dobhatsz le úgy, hogy ne árts magadnak.
Mi történik a testeddel, ha minden nap guggolsz
Fokozd tovább a teljesítményedet guggolással. Ha egészségtudatos egyén vagy, és sok energiát fektetsz a fitnesz-rutinodba, mindig jó ötlet új dolgokat tanulni, hogy tovább fokozd a teljesítményedet.
Medical fitnesz és a Medical fitnesz szakember
Egy újonnan született szakmáról és ebben a környezetben tevékenykedő szakemberről, a MES-ről szeretném a gondolataimat és az információimat megosztani veletek. Teszem mindezt immár „frissen” végzett MES-ként.
A testmozgás fokozhatja a bélrendszer egészségét?
A tudomány szerint a fizikailag aktívabb emberek bélrendszere általában egészségesebb, ami támogatja az immunrendszer, az emésztés és még a hangulat épségét is. A beleink belső részében található a bélmikrobiom, amely mikroorganizmusok trillióinak ad otthont, beleértve a baktériumokat, vírusokat, gombákat és más mikrobákat. A kutatók azt mondják, hogy még csak most kezdik megérteni mindazt, ahogyan a biodiverz bélrendszerünk hatással van az egészségünkre. Az eddigi bizonyítékok arra utalnak, hogy a bélrendszerünkben élő mikroorganizmusok, ha változatosak és egészségesek, segíthetik az emésztést, szabályozhatják az immunrendszerünket, védelmet nyújthatnak bizonyos betegségek ellen, és fokozhatják a hangulatot. Rengeteg adat utal arra, hogy a testmozgás is része [...]
A kurkumin mint táplálékkiegészítő
A táplálékkiegészítő gyártók a kurkumint gyulladáscsökkentőként, fájdalomcsillapítóként és szívsegítőként is reklámozzák. De vajon mindez igaz?
Napi szokások a jobb alvás érdekében
Ha szeretnéd megtanulni, hogyan aludj jobban, akkor a legjobb helyen jársz. Beszéljünk hát arról, hogyan lehet ezt az 5 egyszerű, napi szokás erejét kihasználva hatékonyabban elaludni.
Valójában tényleg annyira ártalmas a cukor, ha egészséges vagy?
A cukrot az elhízástól kezdve a rákig mindenért felelősnek tartják, de vajon tényleg ennyire rossz az aktív életmódot folytató embereknek? A hírek és a figyelemfelkeltő címlapok ellenére a tudomány szerint nincs egyértelmű ok-okozati kapcsolat a cukor és az elhízás, a cukorbetegség vagy akár a rák között.
