D-vitamin
A kalciferol gyűjtőnév. Több azonos biológiai hatású, de kémiailag egymástól különböző anyagot jelölnek vele.
Táplálkozási terv az izomtömeg növeléséhez
A helyes táplálkozás figyelmen kívül hagyása a leggyakoribb probléma a sportolók, különösen a testépítők között
Az esti/éjjeli éhségről
Sokunkkal előfordult, hogy a napközbeni rendszeres étkezések ellenére este/éjjel nehezen kontrollálható éhséghullámok törtek ránk.
Reggelizz, így lesz energiád és erőd!
Mindannyian tudjuk, hogy az elfogyasztott táplálék nagymértékben befolyásolja energiaszintünket, tettrekészségünket. Különösen igaz ez a reggelire.
Együnk a feszes és kidolgozott izmokért
Sokan megfeledkeznek arról ,hogy a testzsír csökkentés mellett ajánlatos tiszta izomszövetet is építeni, hiszen ezzel elkerülhető az a jelenség, hogy a fogyás ellenére izmaink puhák és formátlanok lesznek.
L-Karnitin – segíti-e a zsírégetést?
Bizonyára hallottál már az L-Karnitin-ról, hiszen sokféle fogyókúrás ital és táplálékkiegészítő tartalmazza. Ebben a cikkben ezzel az anyaggal szeretnélek kicsit megismertetni.
Helyi zsírégetés – ábránd vagy valóság?
Lehetséges, hogy egyes izomcsoportok erőteljes edzésével eltüntethetjük azokról a nemkívánatos zsírt? Másként megfogalmazva, létezik helyi zsírégetés?
A soron következő cikkben erről a sokat vitatott témáról olvashattok Bögi Viktor tollából a http://testformazo.com oldalról.
Mire jó a lenmag?
Rendkívüli akció a Norbi Update Pékségben!
Cukorbetegek, kismamák, fogyókúrázók, sportolók, egészségtudatosan élők figyelem!
Szeretnénk tájékoztatni benneteket, hogy amennyiben a Norbi Update Pékségben vásároltok, bérletetek felmutatásával 10% kedvezményben részesültök.
Mire jók a rostok?
Mit együnk testedzés előtt és után I.rész?
Az aminosavak
Az aminosavak a fehérjék építőkövei, a test szöveteinek képződéséhez pedig húsz, különböző aminosavból felépülő fehérje szükséges. Az aminosavak közül tizenegyet képes előállítani maga az emberi test, míg a másik kilencet (melyeket alapvető, vagy esszenciális aminosavaknak nevezünk) a táplálékkal kell bevinnünk.
Vajon van-e összefüggés a zöldség-gyümölcsök külalakja és az emberre gyakorolt jótékony hatása között?
A zöldségek és gyümölcsök alakja megmutatja, hogy az emberi test melyik szervére vannak hatással. Szerinted nincs összefüggés? Ide nézz!
A magnéziumról fontosságáról
Testzsírcsökkentés- praktikus tanácsok és ötletek II. rész
Miért jó az aminósav
A folyadékutánpótlás fontossága
Mivel testünk túlnyomórészt vízből áll, nem nehéz belátni milyen fontos ennek rendszeres pótlása.
Öt kiváló élelmiszer az izomtömeg és energiaszint növeléséhez
Edzés és Táplálkozás-Tápanyagok Szénhidrátok
Étkezési terv a garantált fogyáshoz
A vércsoportunk lényegessége
Az hogy hogyan is érezzük magunkat nagy részben függ a táplálkozásunktól. Ebben játszik fontos szerepet, hogy a vércsoportunknak megfelelően táplálkozunk-e.
Erről lesz szó a következő cikkünkben.
Az ásványvíz
„Az ásványvíz több ezer éve a föld mélyében lévő, érintetlen, az emberi szervezet számára fontos ásványi anyagokban gazdag víz.”
