A PREVENCIÓ SZEREPE GYERMEKEINKNÉL
Manapság mindenki tisztában van már az ülő életmód okozta káros hatásokkal, a csapból is ez folyik.
Türelem nélkül nem megy!
Mai felgyorsult világunk ahhoz az – élet néhány területén egyébként érvényes - nézet kialakulásához vezetett, hogy minden gyorsan megszerezhető, elérhető.
Az információáramlás gyorsasága, a szolgáltatások „most azonnal és csak neked” jellege, az előre gyártott termékek, ételek sokasága gyakran az imént említett tévhitbe ringatja az embereket.
Mit, miért, hogyan?
Ahogy az élet más területein, úgy a fitnesz világában is az emberek kitartásának alábbhagyása az egyik legnagyobb probléma. Az egészséges életmód széles körű terjedésével egyre többen kezdenek el edzeni, tudatosabban táplálkozni, ugyanakkor kevesen vannak, akik mindezeket mindennapi életük szerves részévé tudják tenni.
Kinesío tape 3. rész
Az előző részben megismerkedhettünk azzal, hogyan hat a Tape, milyen élettani folyamatokat befolyásol gyógyulásunk során. Nézzük meg, hogy ki az, aki hitelesen alkalmazhatja a taping technikát, és mikor.
Kinesío tape 2 . rész
Az előző cikkben megismerhettük a kinesio tape rövid történetét, ebben az irományban pedig a működési mechanizmusát fejtegetjük.
Kinesío tape bemutatása
A kinesio taping hallatán vegyes érzések keringenek az emberekben. Az elkövetkezőkben ötrészes cikksorozatban kivesézzük a Kinesio tapinget, hogy választ kapjunk számos kérdésre.
Fitnesz 40 év felett
Biológiai korunk előrehaladtával testösszetételünk, hormonrendszerünk, valamint anyagcserénk működése jelentősen megváltozik.
A szolárium jótékony hatása
Nem kétséges, hogy a napfénynek, szoláriumnak nagyon sok jótékony hatása van. A D3 vitamin gyakorlatilag egyedül a napsugarak (ultraibolya B sugarak) által képződik.
Egészségünk megőrzése a téli időszakban
Immunrendszerünk feladata, hogy felismerje, kiválassza és megsemmisítse a helytelen anyagokat, betegségeket, fertőzéseket a szervezetben. Egyfajta védekező mechanizmusként szolgál.
NMPT – új sportút a gerinc és ízületi betegségek elkerülésében
Talán tapasztaltad már, hogy ma szinte "gerincbetegségjárvány" terjed.
Őszi edzés immunrendszerre
A hűvös idő a bacilusoknak kedvez, de ha időben elkezdesz felkészülni, immunrendszered kivédheti a támadásukat. Ám, ha nem kerül el a megfázás, kezeld a tüneteket házi csodaszerekkel
Barnulj Nálunk! Új Szolicsövekkel Várunk!
Még élveznéd a Nap sugarait? Töltődj fel új szoláriumcsöveinkkel és szerezz napbarnított bőrszínt!
Egészséges életmóddal a visszér ellen!
Hogyan előzzük meg a visszér kialakulását? Turiczki Noémi cikkéből Te is megtudhatod...
A PULZUS-CÉLZÓNÁK ÉS AZ EDZÉSCÉLOK VISZONYA.
A pulzusszám az egyik legérzékenyebb mutatója a szervezetünk fizikai terhelésének.
Étkezési tippek cukorbeteg sportolóknak!
Edzeni cukorbetegséggel egyaránt más szemléletet kíván sportolótól és edzőtől is.
Dióhéjban az elhízás (obesitas) veszélyeiről.
Az elhízás (obesitas) élettani meghatározása szerint, az anyagcsere folyamatok genetikai, központi idegrendszeri, endokrin és környezeti hatásokra bekövetkező zavara. Mindez az energia-háztartás egyensúlyának módosulásához vezet.
Egészséges életmód a nyaralás alatt is!
Tudatos odafigyeléssel, a nyaralás alatt is tudunk tenni az egészségünkért és megőrizhetjük fitt alakunkat, melyért egész évben keményen megdolgoztunk.
Húzd ki a hátad!
Sokszor hallhattuk családtagjainktól, ismerőseinktől, de akár a tanárainktól is fiatalabb ko-runkban ezt az intelmet. Sajnos joggal, mivel korunk egyre nagyobb civilizációs problémájává nőtte ki magát a helytelen testtartásunk.
A mozgásról
A téma talán lerágott csontnak hihető, de korántsem az.
A hidegen sajtolt mákolaj
A hidegen sajtolt mákolaj gyógyító ereje, ami segít megőrizni csontjaink épségét, egészségét. Póczi Zoltán cikkéből megtudhatod a nagyra becsült, ásványi anyagokkal teli mákolaj jótékony hatásait.
Legnagyobb kincs: az egészség
Napjaink rohanó világában kevés idő jut saját magunk egészségére, pedig korunk legfontosabb feladata ennek megőrzése és védelme. Fontossága egyre növekszik, mivel nincs időnk a helyes táplálkozásra, rendszeres mozgásra vagy akár megfelelő pihenésre, alvásra. Emiatt egyre jellemzőbb a mozgásszervi betegségek rohamos növekedése. Egy kis odafigyeléssel és tudatossággal nagy részük megelőzhető lenne.
Speedfit Spartan Sportnap
A Speedfit életében ehhez a rendhagyó eseményhez kapcsolódó gondolataimat és összegzésemet szeretném megosztani veletek.
A petrezselyem jótékony hatásai
Ki gondolná, hogy megannyi házi praktika létezik, amely segíti az alakformálást. Gallai Róbert cikkéből most Te is megismerhetsz egy ilyet!
"HATALMAS ENERGIA, POZITÍV GONDOLKODÁS, ÉS BELSŐ MOTIVÁCIÓ…"- VENDÉGINTERJÚ BENEI LÁSZLÓVAL SPEEDFIT | 2017.03.20 .
Nagy örömömre szolgált, amikor Laci igent mondott arra a felkérésre, hogy meg interjúvoljam mindennapjairól, nálunk eltöltött idejéről, benyomásairól.
