METCON(metabolic conditioning)
A METCON rövid, rendkívül intenzív tréningforma, amely kiválóan alkalmazható a „klasszikus” edzőtermi edzések befejező szakaszában, de akár önálló egységként is, amennyiben kevesebb időnk van, s nem engedhetünk meg magunknak egy hosszabb tréninget.
Kitartás, kitartás, kitartás!
Többször leírtam különböző fórumokon, mégsem győzöm eléggé hangsúlyozni! Bőgi Viktor személyi edzőnk írása.
Edzés egy lábon?
Milyen eredményeket tudunk elérni, ha asszimetrikus, azaz egylábas gyakorlatokat is beiktatunk az edzéseinkbe?
Megfelelő funkcionális testműködés a hétköznapokban!
Ezekre a problémákra jó megoldás a sport! Fontos, hogy a mindennapi életben helyt álló mozgásokat végezzünk...
Vendégriport Sárdi Tiborral!
2016 végén kezdtük meg a közös munkát Tiborral, akinek eredményei és ereje nemcsak saját magát, hanem az én tapasztalataimat is nagymértékben gazdagították.
Spartan Fighter Training
A Spartan Fighter Training egy olyan funkcionális edzésmódszer ahol erő-állóképesség fejlesztésre,kondicionális és koordinációs képességek fejlesztésére is sor kerül a mentális fejlesztésen keresztül.
Próbáld ki új Dimove Wavepro eszközünket, kérd edzőink segítségét! – VIDEÓ!
„Vesd le a …. „ nem megy” és „ gyenge vagyok” káprázatát! És merj erős lenni! „ (Müller Péter)
A túledzés, mint veszélyforrás!
Elérkezett a nyár, és ezzel együtt a strandszezon is. Sokan gondolnak úgy erre az időszakra, hogy mielőtt indulnának nyaralni, ”gyorsan” akarnak eredményeket látni testükön.
A kezdetekről . . .
Mindenkinek, aki testedzésre vállalkozik, tudnia kell, hogy miért edz, mit akar elérni.
A lapos has nemcsak szexi…
A lapos és izmos has nemcsak divatos – a megfelelően edzett izmok egész testünket karban tartják, és az egészséget szimbolizálják!
Hasizom edzés terhesség után? Hallottál már a linea alba tesztről?
A terhesség egy speciális állapot, így nem ugyanazok a szabályok érvényesek edzés során, mint a hétköznapokban!
Kismamák Figyelem!
Múlt hétvégén edzőink kismamák mozgásáról szóló továbbképzésen vettek részt.
„Ami régen álom volt, ma már rutin” /Rokob József/
A SPEEDFIT fitnesz-stúdióban több ismertebb sportoló is megfordult már, ilyen mai interjúalanyom is, egy igazi vasember. Rokob József városunk egyik büszkesége, az Ironman versenyek szerelmese, a világon egyszer megrendezett harmincszoros verseny győztese.
Anonim Vendég riport
„Hihetetlen talán, de attól, hogy nem regisztrálok a facebook-on, még élek! „
Tökéletes hasizmok-álom vagy valóság? 2.rész
Mindannyian csodáljuk, megkockáztatom: irigyeljük azokat, akiknek szépen kidolgozott, esztétikus hasizmaik vannak, s nem kis anyagi és szellemi áldozatokat vagyunk képesek hozni azért, hogy egy-egy „ kocka” a mi hasfalunkon is megjelenjen.
Tökéletes hasizmok-álom vagy valóság? 1.rész
Nincs még egy izomcsoport, amelyet annyi meg nem értés, egymásnak ellentmondó nézetek sokasága vesz körül, mint a hasizmokat.
Interjú Tokár Krisztiánnal, a Graboplast GYVSE edzőjével
Nagy örömünkre szolgál, hogy az idei évtől a SPEEDFIT Fitnesz Stúdió berkein belül köszönthetjük a Graboplast Győri Vízi Sport Egyesület kajakosait.
Egyszerű eszköz-komplex gyakorlatok- avagy mire használható a softball?
Nevével ellentétben kifejezetten kemény gyakorlatok végezhetők vele.
TE ELÉG MOTIVÁLT VAGY?
Lehet, hogy még nem megy túl jól, lehetnél ügyesebb, lehet, hogy nem érted el azt a szintet, amiről álmodoztál, de a legfontosabb dolgot megtetted, az első lépést!
A Kettlebellről 1. rész
Sokan hallottak már róla, de nem biztos, hogy mindenki pontosan meg tudná fogalmazni. A Kettlebell (vagy oroszul Girja) nem más, mint egy eredetileg takarmány mérésére szolgáló súly.
Hozd magad formába a szülés után!
Légy fantasztikus Anyuka és egészséges, fitt Feleség! Családodnak mindkét énedre szüksége van!
A Variálható 3D-s Sport Létra ismertetése Nagy Péter személyi edzőnk fitnesztermi, gyakorlati tapasztalatai alapján
Kertész Tamás szakmai kiforrottságának és specializálódásának köszönhetően forradalmi áttörés történt a sport létrák világában!
Mozgás mindenek felett!
Mozgás mindenek felett!- vendéginterjú Buga Lászlóval, aki elárulja, hogyan vált a mozgás a szívügyévé
AZ ÚJ GENERÁCIÓS EVEZŐS ERGOMÉTER ELŐNYEI AVAGY, GYŐRBEN ELŐSZÖR NÁLUNK AZ „E MODELL”
Győrben először hozzánk érkezett meg az új generációs ergométer, azaz az "E modell". Nagy-Huszár Anikó beszámolóját olvashatjátok.
