A kezdetekről . . .
Mindenkinek, aki testedzésre vállalkozik, tudnia kell, hogy miért edz, mit akar elérni.
A lapos has nemcsak szexi…
A lapos és izmos has nemcsak divatos – a megfelelően edzett izmok egész testünket karban tartják, és az egészséget szimbolizálják!
Hasizom edzés terhesség után? Hallottál már a linea alba tesztről?
A terhesség egy speciális állapot, így nem ugyanazok a szabályok érvényesek edzés során, mint a hétköznapokban!
Kismamák Figyelem!
Múlt hétvégén edzőink kismamák mozgásáról szóló továbbképzésen vettek részt.
„Ami régen álom volt, ma már rutin” /Rokob József/
A SPEEDFIT fitnesz-stúdióban több ismertebb sportoló is megfordult már, ilyen mai interjúalanyom is, egy igazi vasember. Rokob József városunk egyik büszkesége, az Ironman versenyek szerelmese, a világon egyszer megrendezett harmincszoros verseny győztese.
Anonim Vendég riport
„Hihetetlen talán, de attól, hogy nem regisztrálok a facebook-on, még élek! „
Tökéletes hasizmok-álom vagy valóság? 2.rész
Mindannyian csodáljuk, megkockáztatom: irigyeljük azokat, akiknek szépen kidolgozott, esztétikus hasizmaik vannak, s nem kis anyagi és szellemi áldozatokat vagyunk képesek hozni azért, hogy egy-egy „ kocka” a mi hasfalunkon is megjelenjen.
Tökéletes hasizmok-álom vagy valóság? 1.rész
Nincs még egy izomcsoport, amelyet annyi meg nem értés, egymásnak ellentmondó nézetek sokasága vesz körül, mint a hasizmokat.
Interjú Tokár Krisztiánnal, a Graboplast GYVSE edzőjével
Nagy örömünkre szolgál, hogy az idei évtől a SPEEDFIT Fitnesz Stúdió berkein belül köszönthetjük a Graboplast Győri Vízi Sport Egyesület kajakosait.
Egyszerű eszköz-komplex gyakorlatok- avagy mire használható a softball?
Nevével ellentétben kifejezetten kemény gyakorlatok végezhetők vele.
TE ELÉG MOTIVÁLT VAGY?
Lehet, hogy még nem megy túl jól, lehetnél ügyesebb, lehet, hogy nem érted el azt a szintet, amiről álmodoztál, de a legfontosabb dolgot megtetted, az első lépést!
A Kettlebellről 1. rész
Sokan hallottak már róla, de nem biztos, hogy mindenki pontosan meg tudná fogalmazni. A Kettlebell (vagy oroszul Girja) nem más, mint egy eredetileg takarmány mérésére szolgáló súly.
Hozd magad formába a szülés után!
Légy fantasztikus Anyuka és egészséges, fitt Feleség! Családodnak mindkét énedre szüksége van!
A Variálható 3D-s Sport Létra ismertetése Nagy Péter személyi edzőnk fitnesztermi, gyakorlati tapasztalatai alapján
Kertész Tamás szakmai kiforrottságának és specializálódásának köszönhetően forradalmi áttörés történt a sport létrák világában!
Mozgás mindenek felett!
Mozgás mindenek felett!- vendéginterjú Buga Lászlóval, aki elárulja, hogyan vált a mozgás a szívügyévé
AZ ÚJ GENERÁCIÓS EVEZŐS ERGOMÉTER ELŐNYEI AVAGY, GYŐRBEN ELŐSZÖR NÁLUNK AZ „E MODELL”
Győrben először hozzánk érkezett meg az új generációs ergométer, azaz az "E modell". Nagy-Huszár Anikó beszámolóját olvashatjátok.
Zsírégetés izomveszteség nélkül
Amennyiben azt szeretnénk elérni, hogy a nehezen magunkra pakolt izmokat ne veszítsük el, akkor be kell tartanunk néhány szabályt, és megfelelően kihasználni az aerob edzés nyújtotta előnyöket. Néhány tipp, ha nem a tüdőkapacitásodat szeretnéd növelni, csak a zsírégetés miatt akarod igénybe venni az aerob edzést.
3 érv, amiért érdemes kimozdulni télen is!
Nincs kedved kimozdulni otthonról hideg időben? Nincs motivációd mozogni? Íme 3 érv, hogy miért is érdemes erőt venni magadon!
A gumiszalag helyes használata
A gumiszalag használatának előnye, hogy sokoldalúan alkalmazható, egyetlen eszközzel minden egyes izmunkra végezhetünk erősítő gyakorlatokat.
Megrendezésre került az I. SPEEDFIT Cross Challenge
Szeptember 24.-én, a SPEEDFIT Fitness Stúdió három napos nyílt napjának keretén belül került megrendezésre az I. Cross Challenge nevű akadályfutó verseny.
Cross Challenge eredmények
Kedves Versenyzők! Alább megtalálhatjátok a szombati Cross Challenge verseny időeredményeit. Büszkék vagyunk Rátok! Jövőre visszavárunk!
,,Csinálj valami olyat, amit a jövőbeni önmagad megköszön majd!
Minden nap, amikor edzeni megyek a Speedfitbe, ezzel a mondattal indulok el otthonról. Jól tudom, hogy egy hosszú út áll előttem a célom eléréséhez, de minden egyes edzéssel közelebb kerülök hozzá.
A TRX Szerelmeseinek -Vendégriport
Riportom alanyaként egy nagyon kedves vendégemet, Rolandot választottam, aki készséggel segített ennek megvalósulásában. Ezúton is szeretném megköszönni neki.
Mi az az SMR henger?
Az SMR-t gyakran a szegény emberek masszázsának is nevezik. Vajon miben is rejlik ennek az egyszerű eszköznek a hatékonysága?
