A gumiszalag helyes használata

2016. szeptember 29.|

A gumiszalag használatának előnye, hogy sokoldalúan alkalmazható, egyetlen eszközzel minden egyes izmunkra végezhetünk erősítő gyakorlatokat.

Cross Challenge eredmények

2016. szeptember 25.|

Kedves Versenyzők! Alább megtalálhatjátok a szombati Cross Challenge verseny időeredményeit. Büszkék vagyunk Rátok! Jövőre visszavárunk!

A TRX Szerelmeseinek -Vendégriport

2016. július 22.|

Riportom alanyaként egy nagyon kedves vendégemet, Rolandot választottam, aki készséggel segített ennek megvalósulásában. Ezúton is szeretném megköszönni neki.

Mi az az SMR henger?

2016. június 22.|

Az SMR-t gyakran a szegény emberek masszázsának is nevezik. Vajon miben is rejlik ennek az egyszerű eszköznek a hatékonysága?

Életmódváltáson gondolkozol?

2016. április 21.|

Két fontos kérdést kell feltenned magadnak: Min szeretnél változtatni? Mennyi időt és energiát tudsz mozgósítani ennek elérése érdekében?

Nyújtó gyakorlatok

2016. március 9.|

Nyújtás fontosságát nem győzik edzőink hangsúlyozni. Nyújtás fontossága című cikkünk folytatása következik!

Párosban szép a fitnesz!

2016. március 5.|

Társsal minden könnyebb- tartja a mondás, s nincs ez másként a fitnesz világában sem. Egy jó (edző)társ motivál, biztat, bátorít, segít a mindennapi feladatok teljesítésében, objektíven értékel, tükröt tart párja elé.

A nyújtás fontossága

2016. január 12.|

Nyújtás nélkül izmaink megrövidülhetnek, feszessé, rugalmatlanná válhatnak. Ne sajnáljuk az időt a nyújtásra, mert megéri.

Mire jók a törzsizmok?

2015. december 1.|

Ahogy a házépítés során, a mozgásban is meghatározóak a szilárd alapok - angol szakszóval élve - a core izmok.