X-TREME SUPAFIT MUSCLE a soproni SPEEDFIT-ben is.
L-aminosavakkal és tiszta laktálbumin-hidrolizátumból származó peptidekkel.
A SUPAFIT ® MUSCLE a célzott táplálék-kiegészítő erőnléti sportolók számára, akiknek az intenzív izommunka után magas a fehérjeszükségletük. Értékes fehérjét tartalmaz és hozzájárul a testépítés vagy súlyemelés miatt fellépő aminosav- és fehérjehiány pótlásához. Kiváló minőségű laktálbumin-hidrolizátumot, L-arginin és L-ornitin aminosavakat savakat, valamint a B6 vitamin tartalmaz.
Antioxidánsok és hatásuk a sportteljesítményre
Az antioxidánsok egészségre gyakorolt pozitív hatásai széles körben ismertek. Elsődlegesen a szervezetünkben található szabadgyökök ellen védenek meg bennünket, melyek szerepet játszanak a sejtek öregedési folyamataiban, valamint számos betegség(szív-és keringési rendszer problémái, rákos elváltozások és egyes májbetegségek) kialakulásában.
Étrend kialakítása:
1. Ismerkedj meg egy kalóriatáblával!
Egy hagyományos felépítésű kalóriatáblát szeretnék figyelmedbe ajánlani, amit ingyenesen letölthetsz innen:
Figyeld meg benne az egyes élelmiszerek makronutriens (fehérje, zsír, szénhidrát) összetételét és összkalória tartalmát
Tömegnövelő táplálkozási terv nehezen gyarapodóknak
A soron következő két táplálkozási tervezet izomtömegüket nehezen növelő testépítőknek ajánlott. Az adagok nagysága személyenként eltérő, kiindulópontként azonban mindenképpen felhasználható, elsősorban azért, hogy bepillantást nyerjenek az „igazi” tömegnövelés táplálkozási hátterébe!
Mindell vitaminokkal kiegészített diétája
Earl Mindell Vitamin Biblia című könyvét lapozgatva találtam a szerző diétás receptjét, és gondoltam megosztom itt, hátha valaki sikerrel tudja alkalmazni. Én nem próbáltam, így saját tapasztalatról nem tudok beszámolni. Ami viszont biztos, az az, hogy aki fogyókúrázik, annak érdemes vitaminokkal kiegészítenie táplálkozását. Tehát jöjjön a recept:
Diétázók tévedései
Keveseknek adatik meg, hogy alakjukkal, testtömegükkel elégedettek legyenek. Mai világunkban, a gyorséttermek és egészségtelen ételek széles körű elterjedésének korában( sajnos) felnő egy egészségügyi problémákkal küzdő, túlsúlyos nemzedék.
Multipower Formula 80
Magas minőségű fehérje komplex, mely hosszú órák alatt emésztődik. Ez a fehérjékben gazdag termék akár étkezést is helyettesít, mely aminosavakat tartalmaz a gyors regenerálódásért.
Fit-Juice
Minden ,ami egészséges!
Fogyókúrás heti étrend
Divatos diéták – Hogyan hatnak az egészségre?
Az egészséges életmód, a táplálkozás egészségre gyakorolt hatásának előtérbe kerülésével egymás után jelennek meg az újabbnál újabb sztárdiéták. Az óvatlan tájékozódó könnyen elveszhet a dömpingben, és az ultramodern étkezési irányzatokról is kiderülhet, hogy mégsem olyan egészségesek, mint azt a hívek gondolják.
POWER PACK XXL
XXL méretű ízletes csokoládé fehérjével izomépítéshez! Power Pack XXL szelet 30% fehérjével egy erős és zsírmentes izomzat építéséhez, valamint 44% szénhidrát, hogy még több erőd legyen nehéz súlyos edzés alatt.
Zsírégetők, L-Carnitine!
Az L-Karnitine-ről bővebben
Mielőtt ismertetnénk az L-Karnitin szerepét a testsúly szabályozásában - más szóval a test zsírhányadának csökkentésében - le kell szögezni, hogy ez az anyag nem csodaszer, de hatékony segítőtárs a minél jobb eredmény elérésében.
Egészséges a só, vagy sem?
Ha só alatt az általunk konyhasóként ismert, a természetes sóból több mint 2000 különböző kémiai eljárással finomított, 99%-ban az ipar által gyártáshoz és tartósításhoz felhasznált, az emberi szervezet által sejtméregként azonosított tiszta NaCl-ot értjük, akkor kijelenthetjük hogy ennek a "sónak" a fogyasztása káros és ártalmas.
Hozd formába magad három hónap alatt!
A gondosan megtervezett, racionális táplálkozás -az edzések mellett- elengedhetetlen feltétele a kidolgozott és feszes izomzat elérésének. Ahogy azt ezt megelőző cikkünkben jeleztük, ezúttal az étkezésekre vonatkozó elemi szabályokat tesszük közzé.
A könnyen tartható dinnye diéta – 5 nap alatt 5 kg!
Drasztikusnak gondolnánk, ahol éhezünk. A megfelelő gyümölcsökkel természetesen erről szó sincs, az éhezéstől ugyanis felhalmozna szervezeted ijedtében. Gyors és könnyed méregtelenítés a nyár kedvencének segítségével. Fokozatos visszaállás, harmonikus, kiegyensúlyozott étkezés. Mi már teszteltük. Próbáld ki Te is!
90 napos diéta-NE!!!
érdemes mindenkinek elolvasnia, aki diétázik, vagy csak akar vagy esélye van rá, hogy diétázzon.
Vegetáriánus táplálkozás és testépítés
A vegetáriánusok számára a legnehezebb kérdés, hogyan, miből fedezzék fehérjeszükségletüket. A protein az egyik legfontosabb makrotápanyag, ami nélkülözhetetlen az izomtömeg-növeléshez és az edzés utáni regenerációhoz. Az izomtömeg-növeléshez általában 2-3 gramm testsúlykilogrammonkénti napi fehérjebevitelt ajánlanak a szakemberek. Mivel a vegetáriánus étkezésnek is több fajtája létezik, ez még bonyolultabbá teszi a kérdést.
10 legjobban utált kaja amit mégis érdemes enni
Mikor még gyerekek voltunk legtöbbünk biztos vagyok benne hogy nem szerette ezeket az ételeket. Máj, padlizsán, kelbimbó, brokkoli, én személy szerint sosem. Persze változnak az idők és az ember gondolkodásmódja és ízlése is.
Multipower Red Kick vegyesgyümölcs ital
Red Kick - Edzés előtti energiaital koffeinnel és guarana kivonattal, hogy növelje az edzésteljesítményed!
Jellemzői:
- Szénsavmentes, koffein-taurin-guarana kivonat tartalmú ital, hogy erőteljesen kezd az edzést
- 1000mg taurin per adag
- 160mg koffein per adag
- Csupán 81 kcal per adag
L-Karnitin
Az L-karnitin (4-N-trimetil-hidroxi-vajsav) egy aminosav-származék, az emberi szervezet által is elállított, természetes anyag. Az L-karnitin vitaminhoz hasonló anyag, napi táplálékunk fontos része, főleg hús és tejtermékekben fordul elő. A legtöbbet az ún. vörös húsok, a marha és a birkahús tartalmazzák. Vízben oldódik, a felesleg a C-vitaminhoz hasonlóan kiürül a szervezetből
8 tipp hogy még hatékonyabb legyen a diétád
Ezek a tippek felgyorsíthatják a szervezeted zsírégetését, de egyikkel sem szeretnénk feltalálni a spanyol viaszt. Természetesen a megfelelő intenzitású edzést nem helyettesítik.
Mit egyek, ha edzek?
Nem mindegy, hogy mozgás előtt mikor, milyen táplálékokat fogyasztasz. Az edzés sikere a bevitt tápanyagoktól függ és nem a koplalástól. Ennek szellemében fogadd meg következő tanácsainkat.
Az 5 legjobb zsírégető gyümölcs
Még a legjobb fogyókúrás ételek között is vannak listavezetők. Ismerd meg az 5 leghatásosabb zsírégető gyümölcsöt!
Top 10 diétás fehérjeforrások 2.rész
Folytatjuk cikkünket!
