Edzőink válaszolnak

Azt ajánlották, hogy este, edzés után fogyasszak fehérjét. Milyen fehérje készítményt tudnál nekem javasolni?

Hiszek benne, hogy mindenki annyi éves, amennyinek érzi magát! A mozgást sosem késő elkezdeni.

Lilla vagyok, 39 éves és nem rég cukorbetegséget diagnosztizáltak nálam. Ön szerint edzhetek azért? Nem ártok magamnak a heti 2-3 edzéssel? Kérem véleményezze mielőbb! Köszönöm!

A személyi edzésekkel kapcsolatban szeretnék kérdezni. Mit takar ez a fogalom valójában és mit tartalmaz?

Ajánlom, hogy ne tegye a mozgás örömét ilyen egyoldalúvá és persze unalmassá. Merjen változtatni, mind az edzés idején, mind a távolságokon, és természetesen az edzés fajtáján is.

Célom, hogy visszanyerjem 10 évvel ezelőtti testsúlyomat és erőmet. Eddig, egyelőre kardiós edzéseket végeztem, de kicsit bizonytalan vagyok...

Sajnos elveszek az információk rengetegében. Sőt jó néhányuk megvalósíthatatlan. Mire figyeljünk, és hogyan óvjam meg a kislányomat a későbbi derékfájástól?

4 éve végzem erőfejlesztő edzést! Nehezemre esik mozgáshatárok elérése.

Legutóbbi éves vérvizsgálatomon kiderült, hogy magas a koleszterin szintem. Az orvosom ajánlotta, hogy kezdjek el sportolni.

..nyugodtan alkalmazza a „sportolást kiegészítő kezeléseként”.

...újra előtört bennem a sportolni vágyás.

Heti 3 alkalommal edzek, de minden edzésen hányingerrel küszködök. Mit tegyek? Tudna valamit tanácsolni?

Sok szülő szembesül a kisgyermekkori elhízás problémájával. A megoldás alapjaiban tér el a felnőtteknél alkalmazott módszerektől...

Az internet, nem mindig a barátunk! Kérlek, ne böngéssz ismeretlen edzéstervező oldalakon, és ne dőlj be a különböző fogyási siker sztoriknak!

A cigaretta mentes hétköznapok alatt azonban 20 kg felesleg rakódott rám..Tudna nekem segíteni?

Fogyni szeretnék, azonban félek, mert 160kg és 180 cm vagyok és gerincsérvem és gyógyszerezésre szoruló magas vérnyomásom van. Hogyan fogyhatnék?

Újrakezdeni mindig nehéz, csoportban , vagy egyénileg hogyan is kezdjen neki az ember?!

A túledzés egyfajta negatív alkalmazkodás, mely során olyan adaptációs folyamat zajlik le, amely a teljesítmény csökkenését eredményezi

Egy szív és érrendszeri betegség miatt orvosi tanácsra kezdtem el kocogni. A kérdésem a következő lenne, hogy tudnám azt tovább növelni három vagy akár négy 10 perces menetre egészség károsodás mentessen?

Hogy lehet hozzátok jelentkezni? Választhatok személyi edzőt vagy automatikusan kerülök hozzátok?

2 hónapja kezdtem edzeni, de sajnos semmit nem fogytam. Minden nap ráállok a mérlegre naponta kétszer is, de semmi…Kérlek, segíts!

Olvasd el Te is Nagy Péter edzőnk válaszát a változatos edzés kulcsfontosságáról!

Aggódó Apuka ként szeretném kikérni a véleményedet. Szerinted Kedves Anikó segítene-e a mozgás feleségemnek a szülés utáni depresszión?

34 éves, 14 hetes kismama vagyok. 10 évet versenyszerűen úsztam, 24 évesen hagytam abba. Jó lenne, ha fitt kismama tudnék maradni.

Ennek mi az oka? Többet edzek, vagy még kevesebbet egyek? Mit tanácsol? Nagy Péter személyi edzőnk válaszol!