Úgy érzem soha nem fog menni a fogyás. Mitévő legyek?
Ne add fel, gyere le termünkbe, ahol a megfelelő edzést és a táplálkozási tanácsokat egyaránt megkaphatod edzőinktől.
Csoportos edzésre szeretnék járni!
Csoportos edzésre szeretnék járni. Lenne erre lehetőségem nálatok? Köszönöm válaszod! Nagy-Huszár Anikó edzőnk válaszol!
Szeretnék mozogni, de nem tudom, hogy álljak neki.
Sokat jártam konditermekbe régen, de egy kicsit unom ezt a mozgásformát. Talán már nem is nekem való. Szeretnék mozogni, de nem tudom, hogy álljak neki.
Szalagszakadás utáni mozgás
47 éves hölgy vagyok. 4 évvel ezelőtt, volt egy síbalesetem és ennek hatására teljesen abbahagytam a mozgást.
Mi lehet az egyik oka az 50 év feletti nők súlygyarapodásának?
50 éves kissé túlsúlyos hölgy vagyok. 5 évvel ezelőtt semmi gondom nem volt a súlyommal, azóta viszont.. Mi lehet a probléma?
Az alakomat szeretném formálni, bár túl nagy túlsúly nincs rajtam. Mit tehetnék?
Bátran térjen be hozzánk és próbálja ki edzéseinket, hogy a célok, ne csak vágyak maradhassanak.
Erős dohányzás, stresszes élet alatt hogyan javítható egészségi állapotunk?
"A probléma 2 évvel ezelőtt kezdődött, mikor is rosszul lettem és kaptam egy enyhe szívinfarktust." Nagy Péter edzőnk válaszol.
Serdülőkori motiváció
15 éves lányom, aki korához képest nagyon túlsúlyos. Mit tegyek, mit javasolsz, hogy vehetném rá bármiféle mozgásra vagy diétára?
Mozgás közbeni hirtelen pulzusemelkedés
Szeretek mozogni, de úgy érzem, néha kiugrik a szívem a helyéből és a pulzusom az egekbe szárnyal. Mit tegyek?
Inzulinrezisztencia kezelése
48 éves, kétgyermekes Édesanya. Gyermekeim után elhíztam, úgy 20kg felesleg van rajtam. Inzulinrezisztenciában szenvedek.
Szeretnék lefogyni!
Nagyon kitűnő dolog a friss levegőn futni, én is nagyon szeretem, de kérem, ne feledkezzél meg az erősítésről és alakformálásról se.
Versenyfelkészülés lehetőségei a Speedfitben
A stúdió sportolókat is fogad? Eszközeitek megfelelnek a terveimnek? Nagy-Huszár Anikó személyi edzőnk válaszol.
A lábtörést követő rehabilitáció lépései
Mit tehetünk lábtörés esetén? Mikor és hogyan kezdhetjük el a sérült végtag terhelését, hogy azzal segítsünk, és ne ártsunk?
Hogyan őrizzük meg egészségünket az edzés mellett?
Heti Tipp! Hogyan védekezzünk az influenza ellen edzéssel és vitaminokkal! Mikor szabad újra edzeni? Nagy Péter edzőnk írása.
Milyen esélyeim vannak, ha eljárnék edzeni?
45 éves, két gyerekes, túlsúlyos hölgy vagyok és fogyni szeretnék! Milyen esélyeim vannak, ha eljárnék edzeni?
A nagyon gyors fogyás nem egészséges!
Sajnos a kilók is egyre csak jönnek vissza. Hogy tudnám megtartani a súlyvesztés mértékét és tovább fejlődni?
Túlsúlyos vagyok!
Mit tehetnék, hogy megszabaduljak a túlsúlytól és fittebbnek érezzem magam?
Edzeni szeretnék de nem tudom hogy álljak neki
70 éves vagyok. Gerincproblémáim vannak, szeretnék edzeni járni, de nem tudom, hogyan álljak neki.
Hatékonyak a testvibrációs technológiák?
Önmagukban vagy kiegészítésként alkalmasak edzésre? Harmath Viki személyi edzőnk válaszol a kérdésre.
Újévi fogadalom
Hogy kezdjem el az edzőtermi edzést? Nagy Ricsi személyi edzőnk segít benne.
Erősítő edzés
Manapság az átlagos edzéssel töltött idők a következőek: 45-60-90 perc..
Hányszor edzünk egy izomcsoportot egy héten?
Öt hete végzek súlyzós edzéseket, az lenne a kérdésem, hogy egy izmot elég heti egyszer megedzenem?
Hogyan sportolhatok porckorongsérvvel?
Porckorongsérvet diagnosztizáltak nálam, a sportolást nem szeretném abbahagyni.
L-carnitine edzéshez?
27 éves vagyok kb. 8-10 kg feleslegtől szeretnék megszabadulni.
Hogyan tudnék változtatni a mostani alakomon?
Szia Viki! Normál testalkattal rendelkezem. A fenekem és a csípőm mégsem tetszik. Hogyan tudnék javítani a mostani alakomon?